50~64歳:魚類 わかさぎ つくだ煮 摂取カロリー割合

50~64歳の人が、魚類 わかさぎ つくだ煮 100gあたり(308kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 7% 5.9% 4.7% 9.4% 7.9% 6.2% 154
100g 14% 11.8% 10.4% 18.7% 15.8% 13.7% 308
150g 21% 17.7% 15.6% 28.1% 23.7% 20.6% 462
200g 28% 23.6% 20.8% 37.4% 31.6% 27.4% 616
300g 42% 35.4% 31.2% 56.1% 47.4% 41.1% 924
50~64歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち11.8%のカロリー摂取した計算になります。
50~64歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち15.8%のカロリー摂取した計算になります。
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