30~49歳:魚類 わかさぎ つくだ煮 摂取カロリー割合

30~49歳の人が、魚類 わかさぎ つくだ煮 100gあたり(308kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 6.7% 5.7% 4.5% 8.8% 7.5% 5.9% 154
100g 13.4% 11.4% 10.1% 17.6% 15% 13.1% 308
150g 20.1% 17.1% 15.2% 26.4% 22.5% 19.7% 462
200g 26.8% 22.8% 20.2% 35.2% 30% 26.2% 616
300g 40.2% 34.2% 30.3% 52.8% 45% 39.3% 924
30~49歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち11.4%のカロリー摂取した計算になります。
30~49歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち15%のカロリー摂取した計算になります。
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