12~14歳:魚類 やつめうなぎ 生 摂取カロリー割合

12~14歳の人が、魚類 やつめうなぎ 生 100gあたり(245kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 5.4% 4.7% 3.6% 5.7% 5.1% 3.8% 122.5
100g 10.7% 9.4% 8.4% 11.4% 10.2% 9.1% 245
150g 16.1% 14.1% 12.6% 17.1% 15.3% 13.7% 367.5
200g 21.4% 18.8% 16.8% 22.8% 20.4% 18.2% 490
300g 32.1% 28.2% 25.2% 34.2% 30.6% 27.3% 735
12~14歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち9.4%のカロリー摂取した計算になります。
12~14歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち10.2%のカロリー摂取した計算になります。
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