30~49歳:魚類 やつめうなぎ 生 摂取カロリー割合

30~49歳の人が、魚類 やつめうなぎ 生 100gあたり(245kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 5.4% 4.6% 3.6% 7% 6% 4.7% 122.5
100g 10.7% 9.1% 8% 14% 12% 10.4% 245
150g 16.1% 13.7% 12% 21% 18% 15.6% 367.5
200g 21.4% 18.2% 16% 28% 24% 20.8% 490
300g 32.1% 27.3% 24% 42% 36% 31.2% 735
30~49歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち9.1%のカロリー摂取した計算になります。
30~49歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち12%のカロリー摂取した計算になります。
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