65~74歳:魚類 メルルーサ 生 摂取カロリー割合

65~74歳の人が、魚類 メルルーサ 生 100gあたり(73kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 1.8% 1.5% 1.2% 2.4% 2% 1.6% 36.5
100g 3.6% 3% 2.7% 4.7% 3.9% 3.5% 73
150g 5.4% 4.5% 4.1% 7.1% 5.9% 5.3% 109.5
200g 7.2% 6% 5.4% 9.4% 7.8% 7% 146
300g 10.8% 9% 8.1% 14.1% 11.7% 10.5% 219
65~74歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち3%のカロリー摂取した計算になります。
65~74歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち3.9%のカロリー摂取した計算になります。
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