10~11歳:魚類 みなみだら 生 摂取カロリー割合

10~11歳の人が、魚類 みなみだら 生 100gあたり(68kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 1.8% 1.5% 1.2% 1.9% 1.6% 1.2% 34
100g 3.5% 3% 2.7% 3.7% 3.2% 2.9% 68
150g 5.3% 4.5% 4.1% 5.6% 4.8% 4.4% 102
200g 7% 6% 5.4% 7.4% 6.4% 5.8% 136
300g 10.5% 9% 8.1% 11.1% 9.6% 8.7% 204
10~11歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち3%のカロリー摂取した計算になります。
10~11歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち3.2%のカロリー摂取した計算になります。
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