30~49歳:魚類 みなみだら 生 摂取カロリー割合

30~49歳の人が、魚類 みなみだら 生 100gあたり(68kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 1.5% 1.3% 1% 2% 1.7% 1.3% 34
100g 3% 2.5% 2.2% 3.9% 3.3% 2.9% 68
150g 4.5% 3.8% 3.3% 5.9% 5% 4.4% 102
200g 6% 5% 4.4% 7.8% 6.6% 5.8% 136
300g 9% 7.5% 6.6% 11.7% 9.9% 8.7% 204
30~49歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち2.5%のカロリー摂取した計算になります。
30~49歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち3.3%のカロリー摂取した計算になります。
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