12~14歳:魚類 （まぐろ類） 缶詰 油漬 フレーク ライト 摂取カロリー割合

12~14歳の人が、魚類 （まぐろ類） 缶詰 油漬 フレーク ライト 100gあたり(265kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 5.8% 5.1% 3.8% 6.2% 5.5% 4.1% 132.5
100g 11.5% 10.2% 9.1% 12.3% 11% 9.8% 265
150g 17.3% 15.3% 13.7% 18.5% 16.5% 14.7% 397.5
200g 23% 20.4% 18.2% 24.6% 22% 19.6% 530
300g 34.5% 30.6% 27.3% 36.9% 33% 29.4% 795
12~14歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち10.2%のカロリー摂取した計算になります。
12~14歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち11%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク