50~64歳:魚類 （まぐろ類） 缶詰 油漬 フレーク ライト 摂取カロリー割合

50~64歳の人が、魚類 （まぐろ類） 缶詰 油漬 フレーク ライト 100gあたり(265kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 6% 5.1% 4% 8.1% 6.8% 5.4% 132.5
100g 12% 10.2% 9% 16.1% 13.6% 11.8% 265
150g 18% 15.3% 13.5% 24.2% 20.4% 17.7% 397.5
200g 24% 20.4% 18% 32.2% 27.2% 23.6% 530
300g 36% 30.6% 27% 48.3% 40.8% 35.4% 795
50~64歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち10.2%のカロリー摂取した計算になります。
50~64歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち13.6%のカロリー摂取した計算になります。
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