18~29歳:魚類 （まぐろ類） 缶詰 油漬 フレーク ライト 摂取カロリー割合

18~29歳の人が、魚類 （まぐろ類） 缶詰 油漬 フレーク ライト 100gあたり(265kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 5.8% 5% 3.8% 7.8% 6.7% 5.2% 132.5
100g 11.5% 10% 8.7% 15.6% 13.3% 11.5% 265
150g 17.3% 15% 13.1% 23.4% 20% 17.3% 397.5
200g 23% 20% 17.4% 31.2% 26.6% 23% 530
300g 34.5% 30% 26.1% 46.8% 39.9% 34.5% 795
18~29歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち10%のカロリー摂取した計算になります。
18~29歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち13.3%のカロリー摂取した計算になります。
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