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食品栄養素調べ一覧辞典
]肉・魚・野菜など食品の栄養成分・栄養価の一覧や表を表示。様々な食品から栄養をバランスよく摂り、元気な健康生活を
魚類 (まぐろ類) 缶詰 水煮 フレーク ホワイト の脂肪酸量:各種成分量
魚介類
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魚類 (まぐろ類) 缶詰 水煮 フレーク ホワイト
成分詳細/
炭水化物
/
アミノ酸
/
脂肪酸
水分
77.6 g
トリアシルグリセロール当量
2.2 g
脂質
2.5 g
脂肪酸総量
2.08 g
飽和脂肪酸
0.64 g
一価不飽和脂肪酸
0.71 g
多価不飽和脂肪酸
0.73 g
n-3系多価不飽和脂肪酸
0.62 g
n-6系多価不飽和脂肪酸
0.11 g
酪酸
- mg
ヘキサン酸
- mg
ヘプタン酸
- mg
オクタン酸
- mg
デカン酸
1 mg
ラウリン酸
1 mg
トリデカン酸
- mg
ミリスチン酸
67 mg
ペンタデカン酸
14 mg
antペンタデカン酸
- mg
パルミチン酸
420 mg
isoパルミチン酸
- mg
ヘプタデカン酸
27 mg
antヘプタデカン酸
- mg
ステアリン酸
100 mg
アラキジン酸
6 mg
ベヘン酸
4 mg
リグノセリン酸
1 mg
デセン酸
0 mg
ミリストレイン酸
1 mg
ペンタデセン酸
0 mg
パルミトレイン酸
85 mg
ヘプタデセン酸
13 mg
計
420 mg
n-9オレイン酸
- mg
n-7シス-バクセン酸
- mg
イコセン酸
99 mg
ドコセン酸
92 mg
テトラコセン酸
1 mg
ヘキサデカジエン酸
3 mg
ヘキサデカトリエン酸
0 mg
ヘキサデカテトラエン酸
0 mg
n-6リノール酸
41 mg
n-3α‐リノレン酸
12 mg
n-6γ‐リノレン酸
0 mg
n-3オクタデカテトラエン酸
20 mg
n-6イコサジエン酸
6 mg
n-3イコサトリエン酸
- mg
n-6イコサトリエン酸
3 mg
n-3イコサテトラエン酸
10 mg
n-6アラキドン酸
29 mg
n-3イコサペンタエン酸
110 mg
n-3ヘンイコサペンタエン酸
4 mg
ドコサジエン酸
0 mg
n-6ドコサテトラエン酸
11 mg
n-3 ドコサペンタエン酸
21 mg
n-6ドコサペンタエン酸
17 mg
n-3ドコサヘキサエン酸
440 mg
未同定物質
- mg
可食部100g当たりの成分です。
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参考資料:日本人の食事摂取基準(2020年版)
色々な食べ物に含まれる栄養素を掲載。ダイエットや食べ過ぎ防止、食生活の改善・見直しなど健康的な食生活を送る一助になれば幸いです。
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