18~29歳:魚類 （まぐろ類） 缶詰 水煮 フレーク ホワイト 摂取カロリー割合

18~29歳の人が、魚類 （まぐろ類） 缶詰 水煮 フレーク ホワイト 100gあたり(96kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 2.1% 1.8% 1.4% 2.8% 2.4% 1.9% 48
100g 4.2% 3.6% 3.1% 5.6% 4.8% 4.2% 96
150g 6.3% 5.4% 4.7% 8.4% 7.2% 6.3% 144
200g 8.4% 7.2% 6.2% 11.2% 9.6% 8.4% 192
300g 12.6% 10.8% 9.3% 16.8% 14.4% 12.6% 288
18~29歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち3.6%のカロリー摂取した計算になります。
18~29歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち4.8%のカロリー摂取した計算になります。
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