10~11歳:魚類 ほんもろこ 生 摂取カロリー割合

10~11歳の人が、魚類 ほんもろこ 生 100gあたり(100kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 2.6% 2.2% 1.7% 2.7% 2.4% 1.8% 50
100g 5.1% 4.4% 4% 5.4% 4.8% 4.3% 100
150g 7.7% 6.6% 6% 8.1% 7.2% 6.5% 150
200g 10.2% 8.8% 8% 10.8% 9.6% 8.6% 200
300g 15.3% 13.2% 12% 16.2% 14.4% 12.9% 300
10~11歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち4.4%のカロリー摂取した計算になります。
10~11歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち4.8%のカロリー摂取した計算になります。
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