3~5歳:魚類 ほっけ 開き干し 生 摂取カロリー割合

3~5歳の人が、魚類 ほっけ 開き干し 生 100gあたり(161kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 6.2% 6.5% 80.5
100g -% 12.4% -% -% 12.9% -% 161
150g 18.6% 19.4% 241.5
200g 24.8% 25.8% 322
300g 37.2% 38.7% 483
3~5歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち12.4%のカロリー摂取した計算になります。
3~5歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち12.9%のカロリー摂取した計算になります。
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