15~17歳:魚類 ほっけ 生 摂取カロリー割合

15~17歳の人が、魚類 ほっけ 生 100gあたり(103kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 2.1% 1.9% 1.4% 2.5% 2.3% 1.7% 51.5
100g 4.1% 3.7% 3.3% 5% 4.5% 4% 103
150g 6.2% 5.6% 5% 7.5% 6.8% 6% 154.5
200g 8.2% 7.4% 6.6% 10% 9% 8% 206
300g 12.3% 11.1% 9.9% 15% 13.5% 12% 309
15~17歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち3.7%のカロリー摂取した計算になります。
15~17歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち4.5%のカロリー摂取した計算になります。
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