3~5歳:魚類 ほっけ 生 摂取カロリー割合

3~5歳の人が、魚類 ほっけ 生 100gあたり(103kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 4% 4.1% 51.5
100g -% 7.9% -% -% 8.2% -% 103
150g 11.9% 12.3% 154.5
200g 15.8% 16.4% 206
300g 23.7% 24.6% 309
3~5歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち7.9%のカロリー摂取した計算になります。
3~5歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち8.2%のカロリー摂取した計算になります。
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