30~49歳:魚類 ほうぼう 生 摂取カロリー割合

30~49歳の人が、魚類 ほうぼう 生 100gあたり(110kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 2.4% 2.1% 1.6% 3.2% 2.7% 2.1% 55
100g 4.8% 4.1% 3.6% 6.3% 5.4% 4.7% 110
150g 7.2% 6.2% 5.4% 9.5% 8.1% 7.1% 165
200g 9.6% 8.2% 7.2% 12.6% 10.8% 9.4% 220
300g 14.4% 12.3% 10.8% 18.9% 16.2% 14.1% 330
30~49歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち4.1%のカロリー摂取した計算になります。
30~49歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち5.4%のカロリー摂取した計算になります。
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