50~64歳:魚類 ぶり 成魚 焼き 摂取カロリー割合

50~64歳の人が、魚類 ぶり 成魚 焼き 100gあたり(260kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 5.9% 5% 3.9% 7.9% 6.7% 5.3% 130
100g 11.8% 10% 8.8% 15.8% 13.3% 11.6% 260
150g 17.7% 15% 13.2% 23.7% 20% 17.4% 390
200g 23.6% 20% 17.6% 31.6% 26.6% 23.2% 520
300g 35.4% 30% 26.4% 47.4% 39.9% 34.8% 780
50~64歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち10%のカロリー摂取した計算になります。
50~64歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち13.3%のカロリー摂取した計算になります。
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