30~49歳:魚類 ぶり 成魚 焼き 摂取カロリー割合

30~49歳の人が、魚類 ぶり 成魚 焼き 100gあたり(260kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 5.7% 4.8% 3.8% 7.5% 6.4% 5% 130
100g 11.3% 9.6% 8.5% 14.9% 12.7% 11.1% 260
150g 17% 14.4% 12.8% 22.4% 19.1% 16.7% 390
200g 22.6% 19.2% 17% 29.8% 25.4% 22.2% 520
300g 33.9% 28.8% 25.5% 44.7% 38.1% 33.3% 780
30~49歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち9.6%のカロリー摂取した計算になります。
30~49歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち12.7%のカロリー摂取した計算になります。
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