18~29歳:魚類 ぶり 成魚 焼き 摂取カロリー割合

18~29歳の人が、魚類 ぶり 成魚 焼き 100gあたり(260kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 5.7% 4.9% 3.8% 7.7% 6.5% 5.1% 130
100g 11.3% 9.8% 8.5% 15.3% 13% 11.3% 260
150g 17% 14.7% 12.8% 23% 19.5% 17% 390
200g 22.6% 19.6% 17% 30.6% 26% 22.6% 520
300g 33.9% 29.4% 25.5% 45.9% 39% 33.9% 780
18~29歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち9.8%のカロリー摂取した計算になります。
18~29歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち13%のカロリー摂取した計算になります。
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