魚類 ふな 甘露煮 の栄養素一覧

魚介類 >> 魚類 ふな 甘露煮
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー266kcal
たんぱく質15.5g
脂質3.6g
食物繊維総量0g
炭水化物44.4g
ナトリウム1300mg
食塩相当量3.3g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
9.9%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
13%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
29.7%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
39%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

魚類 ふな 甘露煮 の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー1127 kJ
エネルギー266 kcal
水分28.7 g
アミノ酸組成によるたんぱく質 g
たんぱく質15.5 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量2.4 g
コレステロール160 mg
脂質3.6 g
利用可能炭水化物（単糖当量） g
利用可能炭水化物（質量計） g
差引き法による利用可能炭水化物45.6 g
食物繊維総量0 g
糖アルコール g
炭水化物44.4 g
有機酸 g
灰分7.8 g
ナトリウム1300 mg
カリウム240 mg
カルシウム1200 mg
マグネシウム58 mg
リン710 mg
鉄6.5 mg
亜鉛5.2 mg
銅0.11 mg
マンガン0.62 mg
ヨウ素 μg
セレン μg
クロム μg
モリブデン μg
レチノール60 μg
α-カロテン μg
β-カロテン μg
β-クリプトキサンチン μg
β-カロテン当量10 μg
レチノール活性当量61 μg
ビタミンD2 μg
α-トコフェロール0.5 mg
β-トコフェロール0 mg
γ-トコフェロール0.7 mg
δ-トコフェロール0.3 mg
ビタミンK0 μg
ビタミンB10.16 mg
ビタミンB20.16 mg
ナイアシン1.3 mg
ナイアシン当量3.9 mg
ビタミンB60.03 mg
ビタミンB126.7 μg
葉酸13 μg
パントテン酸0.24 mg
ビオチン μg
ビタミンC0 mg
アルコール g
食塩相当量3.3 g
備考
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