3~5歳:魚類 ひらめ 養殖 皮つき 生 摂取カロリー割合

3~5歳の人が、魚類 ひらめ 養殖 皮つき 生 100gあたり(115kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 4.4% 4.6% 57.5
100g -% 8.8% -% -% 9.2% -% 115
150g 13.2% 13.8% 172.5
200g 17.6% 18.4% 230
300g 26.4% 27.6% 345
3~5歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち8.8%のカロリー摂取した計算になります。
3~5歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち9.2%のカロリー摂取した計算になります。
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