1~2歳:魚類 ひらめ 養殖 皮つき 生 摂取カロリー割合

1~2歳の人が、魚類 ひらめ 養殖 皮つき 生 100gあたり(115kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 6.1% 6.4% 57.5
100g -% 12.1% -% -% 12.8% -% 115
150g 18.2% 19.2% 172.5
200g 24.2% 25.6% 230
300g 36.3% 38.4% 345
1~2歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち12.1%のカロリー摂取した計算になります。
1~2歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち12.8%のカロリー摂取した計算になります。
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