6~7歳:魚類 ひらめ 天然 生 摂取カロリー割合

6~7歳の人が、魚類 ひらめ 天然 生 100gあたり(94kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 3.5% 3.1% 2.3% 3.8% 3.3% 2.5% 47
100g 7% 6.1% 5.4% 7.5% 6.5% 5.7% 94
150g 10.5% 9.2% 8.1% 11.3% 9.8% 8.6% 141
200g 14% 12.2% 10.8% 15% 13% 11.4% 188
300g 21% 18.3% 16.2% 22.5% 19.5% 17.1% 282
6~7歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち6.1%のカロリー摂取した計算になります。
6~7歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち6.5%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク