3~5歳:魚類 ひらめ 天然 生 摂取カロリー割合

3~5歳の人が、魚類 ひらめ 天然 生 100gあたり(94kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 3.6% 3.8% 47
100g -% 7.2% -% -% 7.5% -% 94
150g 10.8% 11.3% 141
200g 14.4% 15% 188
300g 21.6% 22.5% 282
3~5歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち7.2%のカロリー摂取した計算になります。
3~5歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち7.5%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク