30~49歳:魚類 みなみくろたち 生 摂取カロリー割合

30~49歳の人が、魚類 みなみくろたち 生 100gあたり(112kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 2.5% 2.1% 1.6% 3.2% 2.8% 2.1% 56
100g 4.9% 4.1% 3.7% 6.4% 5.5% 4.8% 112
150g 7.4% 6.2% 5.6% 9.6% 8.3% 7.2% 168
200g 9.8% 8.2% 7.4% 12.8% 11% 9.6% 224
300g 14.7% 12.3% 11.1% 19.2% 16.5% 14.4% 336
30~49歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち4.1%のカロリー摂取した計算になります。
30~49歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち5.5%のカロリー摂取した計算になります。
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