15~17歳:魚類 はぜ 生 摂取カロリー割合

15~17歳の人が、魚類 はぜ 生 100gあたり(78kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 1.6% 1.4% 1% 1.9% 1.7% 1.3% 39
100g 3.1% 2.8% 2.5% 3.8% 3.4% 3.1% 78
150g 4.7% 4.2% 3.8% 5.7% 5.1% 4.7% 117
200g 6.2% 5.6% 5% 7.6% 6.8% 6.2% 156
300g 9.3% 8.4% 7.5% 11.4% 10.2% 9.3% 234
15~17歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち2.8%のカロリー摂取した計算になります。
15~17歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち3.4%のカロリー摂取した計算になります。
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