8~9歳:魚類 にしん 開き干し 摂取カロリー割合

8~9歳の人が、魚類 にしん 開き干し 100gあたり(239kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 7.5% 6.5% 5% 8% 7.1% 5.3% 119.5
100g 14.9% 12.9% 11.4% 15.9% 14.1% 12.6% 239
150g 22.4% 19.4% 17.1% 23.9% 21.2% 18.9% 358.5
200g 29.8% 25.8% 22.8% 31.8% 28.2% 25.2% 478
300g 44.7% 38.7% 34.2% 47.7% 42.3% 37.8% 717
8~9歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち12.9%のカロリー摂取した計算になります。
8~9歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち14.1%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク