65~74歳:魚類 にしん 開き干し 摂取カロリー割合

65~74歳の人が、魚類 にしん 開き干し 100gあたり(239kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 5.9% 5% 3.9% 7.7% 6.5% 5.1% 119.5
100g 11.7% 10% 8.7% 15.4% 12.9% 11.4% 239
150g 17.6% 15% 13.1% 23.1% 19.4% 17.1% 358.5
200g 23.4% 20% 17.4% 30.8% 25.8% 22.8% 478
300g 35.1% 30% 26.1% 46.2% 38.7% 34.2% 717
65~74歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち10%のカロリー摂取した計算になります。
65~74歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち12.9%のカロリー摂取した計算になります。
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