10~11歳:魚類 にしん 身欠きにしん 摂取カロリー割合

10~11歳の人が、魚類 にしん 身欠きにしん 100gあたり(224kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 5.8% 5% 3.8% 6.1% 5.4% 4% 112
100g 11.5% 10% 9% 12.1% 10.7% 9.5% 224
150g 17.3% 15% 13.5% 18.2% 16.1% 14.3% 336
200g 23% 20% 18% 24.2% 21.4% 19% 448
300g 34.5% 30% 27% 36.3% 32.1% 28.5% 672
10~11歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち10%のカロリー摂取した計算になります。
10~11歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち10.7%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク