30~49歳:魚類 にしん 身欠きにしん 摂取カロリー割合

30~49歳の人が、魚類 にしん 身欠きにしん 100gあたり(224kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 4.9% 4.2% 3.2% 6.4% 5.5% 4.3% 112
100g 9.7% 8.3% 7.3% 12.8% 10.9% 9.5% 224
150g 14.6% 12.5% 11% 19.2% 16.4% 14.3% 336
200g 19.4% 16.6% 14.6% 25.6% 21.8% 19% 448
300g 29.1% 24.9% 21.9% 38.4% 32.7% 28.5% 672
30~49歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち8.3%のカロリー摂取した計算になります。
30~49歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち10.9%のカロリー摂取した計算になります。
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