15~17歳:魚類 にしん 生 摂取カロリー割合

15~17歳の人が、魚類 にしん 生 100gあたり(196kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 3.9% 3.5% 2.6% 4.8% 4.3% 3.2% 98
100g 7.8% 7% 6.2% 9.6% 8.5% 7.7% 196
150g 11.7% 10.5% 9.3% 14.4% 12.8% 11.6% 294
200g 15.6% 14% 12.4% 19.2% 17% 15.4% 392
300g 23.4% 21% 18.6% 28.8% 25.5% 23.1% 588
15~17歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち7%のカロリー摂取した計算になります。
15~17歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち8.5%のカロリー摂取した計算になります。
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