10~11歳:魚類 にしん 生 摂取カロリー割合

10~11歳の人が、魚類 にしん 生 100gあたり(196kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 5.1% 4.4% 3.4% 5.3% 4.7% 3.5% 98
100g 10.1% 8.7% 7.8% 10.6% 9.3% 8.3% 196
150g 15.2% 13.1% 11.7% 15.9% 14% 12.5% 294
200g 20.2% 17.4% 15.6% 21.2% 18.6% 16.6% 392
300g 30.3% 26.1% 23.4% 31.8% 27.9% 24.9% 588
10~11歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち8.7%のカロリー摂取した計算になります。
10~11歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち9.3%のカロリー摂取した計算になります。
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