8~9歳:魚類 にしん 生 摂取カロリー割合

8~9歳の人が、魚類 にしん 生 100gあたり(196kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 6.2% 5.3% 4.1% 6.6% 5.8% 4.4% 98
100g 12.3% 10.6% 9.3% 13.1% 11.5% 10.3% 196
150g 18.5% 15.9% 14% 19.7% 17.3% 15.5% 294
200g 24.6% 21.2% 18.6% 26.2% 23% 20.6% 392
300g 36.9% 31.8% 27.9% 39.3% 34.5% 30.9% 588
8~9歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち10.6%のカロリー摂取した計算になります。
8~9歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち11.5%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク