65~74歳:魚類 にしん 生 摂取カロリー割合

65~74歳の人が、魚類 にしん 生 100gあたり(196kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 4.8% 4.1% 3.2% 6.3% 5.3% 4.2% 98
100g 9.6% 8.2% 7.1% 12.6% 10.6% 9.3% 196
150g 14.4% 12.3% 10.7% 18.9% 15.9% 14% 294
200g 19.2% 16.4% 14.2% 25.2% 21.2% 18.6% 392
300g 28.8% 24.6% 21.3% 37.8% 31.8% 27.9% 588
65~74歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち8.2%のカロリー摂取した計算になります。
65~74歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち10.6%のカロリー摂取した計算になります。
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