6~7歳:魚類 にぎす 生 摂取カロリー割合

6~7歳の人が、魚類 にぎす 生 100gあたり(84kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 3.1% 2.7% 2.1% 3.4% 2.9% 2.2% 42
100g 6.2% 5.4% 4.8% 6.7% 5.8% 5.1% 84
150g 9.3% 8.1% 7.2% 10.1% 8.7% 7.7% 126
200g 12.4% 10.8% 9.6% 13.4% 11.6% 10.2% 168
300g 18.6% 16.2% 14.4% 20.1% 17.4% 15.3% 252
6~7歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち5.4%のカロリー摂取した計算になります。
6~7歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち5.8%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク