12~14歳:魚類 なまず 生 摂取カロリー割合

12~14歳の人が、魚類 なまず 生 100gあたり(139kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 3% 2.7% 2% 3.3% 2.9% 2.2% 69.5
100g 6% 5.3% 4.8% 6.5% 5.8% 5.1% 139
150g 9% 8% 7.2% 9.8% 8.7% 7.7% 208.5
200g 12% 10.6% 9.6% 13% 11.6% 10.2% 278
300g 18% 15.9% 14.4% 19.5% 17.4% 15.3% 417
12~14歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち5.3%のカロリー摂取した計算になります。
12~14歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち5.8%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク