15~17歳:魚類 （たら類） まだら 干しだら 摂取カロリー割合

15~17歳の人が、魚類 （たら類） まだら 干しだら 100gあたり(299kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 6% 5.4% 4% 7.3% 6.5% 4.9% 149.5
100g 12% 10.7% 9.5% 14.6% 13% 11.7% 299
150g 18% 16.1% 14.3% 21.9% 19.5% 17.6% 448.5
200g 24% 21.4% 19% 29.2% 26% 23.4% 598
300g 36% 32.1% 28.5% 43.8% 39% 35.1% 897
15~17歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち10.7%のカロリー摂取した計算になります。
15~17歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち13%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク