12~14歳:魚類 （たら類） まだら 干しだら 摂取カロリー割合

12~14歳の人が、魚類 （たら類） まだら 干しだら 100gあたり(299kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 6.5% 5.8% 4.3% 7% 6.3% 4.6% 149.5
100g 13% 11.5% 10.3% 13.9% 12.5% 11.1% 299
150g 19.5% 17.3% 15.5% 20.9% 18.8% 16.7% 448.5
200g 26% 23% 20.6% 27.8% 25% 22.2% 598
300g 39% 34.5% 30.9% 41.7% 37.5% 33.3% 897
12~14歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち11.5%のカロリー摂取した計算になります。
12~14歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち12.5%のカロリー摂取した計算になります。
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