50~64歳:魚類 （たら類） まだら 干しだら 摂取カロリー割合

50~64歳の人が、魚類 （たら類） まだら 干しだら 100gあたり(299kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 6.8% 5.8% 4.5% 9.1% 7.7% 6% 149.5
100g 13.6% 11.5% 10.1% 18.1% 15.3% 13.3% 299
150g 20.4% 17.3% 15.2% 27.2% 23% 20% 448.5
200g 27.2% 23% 20.2% 36.2% 30.6% 26.6% 598
300g 40.8% 34.5% 30.3% 54.3% 45.9% 39.9% 897
50~64歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち11.5%のカロリー摂取した計算になります。
50~64歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち15.3%のカロリー摂取した計算になります。
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