30~49歳:魚類 （たら類） まだら 干しだら 摂取カロリー割合

30~49歳の人が、魚類 （たら類） まだら 干しだら 100gあたり(299kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 6.5% 5.6% 4.3% 8.6% 7.3% 5.7% 149.5
100g 13% 11.1% 9.8% 17.1% 14.6% 12.7% 299
150g 19.5% 16.7% 14.7% 25.7% 21.9% 19.1% 448.5
200g 26% 22.2% 19.6% 34.2% 29.2% 25.4% 598
300g 39% 33.3% 29.4% 51.3% 43.8% 38.1% 897
30~49歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち11.1%のカロリー摂取した計算になります。
30~49歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち14.6%のカロリー摂取した計算になります。
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