18~29歳:魚類 （たら類） まだら 干しだら 摂取カロリー割合

18~29歳の人が、魚類 （たら類） まだら 干しだら 100gあたり(299kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 6.5% 5.7% 4.3% 8.8% 7.5% 5.9% 149.5
100g 13% 11.3% 9.8% 17.6% 15% 13% 299
150g 19.5% 17% 14.7% 26.4% 22.5% 19.5% 448.5
200g 26% 22.6% 19.6% 35.2% 30% 26% 598
300g 39% 33.9% 29.4% 52.8% 45% 39% 897
18~29歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち11.3%のカロリー摂取した計算になります。
18~29歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち15%のカロリー摂取した計算になります。
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