12~14歳:魚類 （たら類） まだら 焼き 摂取カロリー割合

12~14歳の人が、魚類 （たら類） まだら 焼き 100gあたり(103kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 2.3% 2% 1.5% 2.4% 2.2% 1.6% 51.5
100g 4.5% 4% 3.6% 4.8% 4.3% 3.8% 103
150g 6.8% 6% 5.4% 7.2% 6.5% 5.7% 154.5
200g 9% 8% 7.2% 9.6% 8.6% 7.6% 206
300g 13.5% 12% 10.8% 14.4% 12.9% 11.4% 309
12~14歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち4%のカロリー摂取した計算になります。
12~14歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち4.3%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク