12~14歳:魚類 たかべ 生 摂取カロリー割合

12~14歳の人が、魚類 たかべ 生 100gあたり(148kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 3.2% 2.9% 2.1% 3.5% 3.1% 2.3% 74
100g 6.4% 5.7% 5.1% 6.9% 6.2% 5.5% 148
150g 9.6% 8.6% 7.7% 10.4% 9.3% 8.3% 222
200g 12.8% 11.4% 10.2% 13.8% 12.4% 11% 296
300g 19.2% 17.1% 15.3% 20.7% 18.6% 16.5% 444
12~14歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち5.7%のカロリー摂取した計算になります。
12~14歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち6.2%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク