18~29歳:魚類 （たい類） まだい 養殖 皮つき 生 摂取カロリー割合

18~29歳の人が、魚類 （たい類） まだい 養殖 皮つき 生 100gあたり(160kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 3.5% 3% 2.3% 4.7% 4% 3.1% 80
100g 7% 6% 5.2% 9.4% 8% 7% 160
150g 10.5% 9% 7.8% 14.1% 12% 10.5% 240
200g 14% 12% 10.4% 18.8% 16% 14% 320
300g 21% 18% 15.6% 28.2% 24% 21% 480
18~29歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち6%のカロリー摂取した計算になります。
18~29歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち8%のカロリー摂取した計算になります。
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