10~11歳:魚類 （たい類） まだい 天然 生 摂取カロリー割合

10~11歳の人が、魚類 （たい類） まだい 天然 生 100gあたり(129kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 3.3% 2.9% 2.2% 3.5% 3.1% 2.3% 64.5
100g 6.6% 5.7% 5.2% 7% 6.1% 5.5% 129
150g 9.9% 8.6% 7.8% 10.5% 9.2% 8.3% 193.5
200g 13.2% 11.4% 10.4% 14% 12.2% 11% 258
300g 19.8% 17.1% 15.6% 21% 18.3% 16.5% 387
10~11歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち5.7%のカロリー摂取した計算になります。
10~11歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち6.1%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク