15~17歳:魚類 （たい類） くろだい 生 摂取カロリー割合

15~17歳の人が、魚類 （たい類） くろだい 生 100gあたり(137kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 2.8% 2.5% 1.8% 3.4% 3% 2.2% 68.5
100g 5.5% 4.9% 4.3% 6.7% 6% 5.4% 137
150g 8.3% 7.4% 6.5% 10.1% 9% 8.1% 205.5
200g 11% 9.8% 8.6% 13.4% 12% 10.8% 274
300g 16.5% 14.7% 12.9% 20.1% 18% 16.2% 411
15~17歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち4.9%のカロリー摂取した計算になります。
15~17歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち6%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク