18~29歳:魚類 （たい類） くろだい 生 摂取カロリー割合

18~29歳の人が、魚類 （たい類） くろだい 生 100gあたり(137kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 3% 2.6% 2% 4.1% 3.5% 2.7% 68.5
100g 6% 5.2% 4.5% 8.1% 6.9% 6% 137
150g 9% 7.8% 6.8% 12.2% 10.4% 9% 205.5
200g 12% 10.4% 9% 16.2% 13.8% 12% 274
300g 18% 15.6% 13.5% 24.3% 20.7% 18% 411
18~29歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち5.2%のカロリー摂取した計算になります。
18~29歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち6.9%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク