50~64歳:魚類 シルバー 生 摂取カロリー割合

50~64歳の人が、魚類 シルバー 生 100gあたり(138kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 3.2% 2.7% 2.1% 4.2% 3.6% 2.8% 69
100g 6.3% 5.3% 4.7% 8.4% 7.1% 6.1% 138
150g 9.5% 8% 7.1% 12.6% 10.7% 9.2% 207
200g 12.6% 10.6% 9.4% 16.8% 14.2% 12.2% 276
300g 18.9% 15.9% 14.1% 25.2% 21.3% 18.3% 414
50~64歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち5.3%のカロリー摂取した計算になります。
50~64歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち7.1%のカロリー摂取した計算になります。
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