12~14歳:魚類 さんま みりん干し 摂取カロリー割合

12~14歳の人が、魚類 さんま みりん干し 100gあたり(382kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 8.3% 7.4% 5.5% 8.9% 8% 5.9% 191
100g 16.6% 14.7% 13.2% 17.8% 15.9% 14.1% 382
150g 24.9% 22.1% 19.8% 26.7% 23.9% 21.2% 573
200g 33.2% 29.4% 26.4% 35.6% 31.8% 28.2% 764
300g 49.8% 44.1% 39.6% 53.4% 47.7% 42.3% 1146
12~14歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち14.7%のカロリー摂取した計算になります。
12~14歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち15.9%のカロリー摂取した計算になります。
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